講演依頼講師 酒井とし夫の講演会ブログ

講演依頼講師として講演会で圧倒的な実績の酒井とし夫の講演実績や講演会の感想を紹介したブログです。講演会講師・酒井とし夫は雑誌プレジデントやフジTVでも紹介されている人気講師です。

タグ:スピーチ

スピーチやプレゼンで緊張する!アガリ症対策に成功した法

人前でスピーチやプレゼンを話をする際には「原稿」あるいは「構成台本」「脚本」を是非準備してください。

「事前に言うことを考えると余計に緊張するから、その場で思いついたことを話す」
という人がいますがそれは単なる逃げ、言い訳です。

プロのミュージシャンや俳優や講師、あるいは経営者が事前の準備なしで大勢の人前に出ることは絶対にありません。


「原稿」あるいは「構成台本」「脚本」の作成には時間をかけてじっくりと取り組んでください。そして、作成の際には「起承転結」や「全体の構成」を最初に決めてから話す内容を考えるようにしてください。


また、30分以上にわたる話をする場合には「章立て」で原稿を書くようにします。
プロローグ、第一章、第二章、第三章・・・エピローグという章立てです。このような起承転結や章立てを考えておくと、本番当日中にもしも言葉に詰まってもリカバリーが楽になります。


もし、細かく原稿を書いておかないと不安な人は一字一句書き記してください。この段階で原稿をパソコンや手書き原稿できっちりと作りこんでおくと、話の構成や大まかな内容は必ずあなたの頭に入っています。


その後、実際に話をする練習をしますが、練習のポイントが5つあります。


1つ目のポイントは「原稿を一字一句間違えないように暗記する練習」はやらないようにします。以前の私は当日話す内容を完璧に暗記しましたがあがり症は克服できませんでした。スピーチの原稿やプレゼンの台本を一字一句間違えないように暗記しても、人前に出るとあがるのです。大切なのは「リラックスすること」であり、「話の内容を一字一句を暗記すること」ではないということです。


2つ目のポイントは「立って話をすること」です。
人前での話しは立って話をするというシチュエーションが
多いので練習時にも必ず立って練習を行ってください。
座って話すのと立って話すのとでは「安定感」が違って
くるからです。


緊張感の中で立つとふらふらとする感覚が襲ってくる場合があります。
そこでバランスをとろうと足に力を入れると、緊張のあまり足に力が入りすぎ、足が震え、その震えを自分で自覚することによって、「自分は緊張している」と考えてしまい、余計に緊張の循環に入ってしまうことがあります。

そのため練習も立って行い、無理な力が足に入らないように、少し左右の足に重心を入れ替えながら話を行います。話の途中で適宜、会場の左奥や右奥を見るようにイメージすると、自然に左右の足に重心を入れ替えることができます。


3つ目のポイントは「練習しすぎないこと」です。起承転結や章立てを考えて、原稿を作成している時点で話の骨子は必ずあなたの頭の中にはいっています。そのため、事前の練習は何度も何度も繰り返す必要はありません。


最大でも5回程度で十分です。私は講演台本やスピーチ原稿を時間をかけて作り上げたら、事前練習は本番の2週間前~1週間前に1回、そして直前に1回行うだけです。


練習は一字一句を覚えようとするのではなく、「全体のストーリー」「構成」「流れ」をつかむことが大切です。一字一句を覚えようと練習して本番で言葉につまると「どこまで話をしたのか分からなく」なり、その結果として頭が真っ白になってしまいますが、話す内容の起承転結をつかんでおくと、本番途中で言葉につまっても話をつなげやすくなります。


また、人前で話すことに慣れるまでは原稿や話す内容の構成を書き記したメモを持参した方が良いでしょう。そのため事前練習でもその原稿やメモを持ちながら練習を行いましょう。


4つ目のポイントは「家族に聞いてもらうこと」です。あがりを克服しようとしている最初のうちは事前練習で家族の人や友だちに聞いてもらうと良いでしょう。これは話の内容を家族や友だちに吟味してもらう、というよりも、あなたが人前でその話を行う、ことが重要です。


そのため、あなたの話す内容に対してのコメントは家族や友だちに求めなくても結構です。ただ、その話を、人前で、一度、話す、経験をしておく、ということが大切です。
聞いてくれる家族がいない場合には鏡の前で練習をします。


5つ目のポイントは「服装」です。
最終練習はできればスピーチ当日と同じ服装で練習をします。練習時にラフな格好で練習をしていて、当日にノリの効いた固いワイシャツとネクタイで首周りを圧迫するのではやはり「感覚」が違ってくるからです。
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仕事ができない人に足りないのは話し方です

あなたは話し方が下手で損をしていませんか?人前で上手に話ができない人の印象は悪くなり、仕事でも評価が下がります。

あなたに年間講演依頼100本超えの現役人気講師が「人を魅了する【話法】の秘密」を明かします・・・詳細はこちらでお読みください。


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人前でちゃんと話ができないと馬鹿だと思われてマイナスイメージになる

私は講演の師匠に大勢の人がいる場所でよく次のように言われました。
「じゃあ、酒井くん、ここで面白い話をしてくれ!」
「今日は酒井くんに感動的なスピーチをしてもらおう!」


その時に、面白い話や感動的な話ができないと
「君はダメやなあ・・」
とけなされるわけです。

ここまで極端ではなくてもビジネスマンや商売人も人前でちゃんと話ができないと馬鹿だと思われてマイナスイメージになり、仕事と人生で損をします・・・続きはこちらでお読みください。



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店長やリーダは大勢の人が集まる場でスピーチをすることが増えますね。朝礼、会議、展示会、プレゼン、経営計画発表会、業界団体の集まり等々・・・。

あなたはそんな時に場を盛り上げる気の利いたスピーチができますか?

そんな時に支離滅裂なスピーチをすると
『あの人、頭悪い??』
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上司になると大勢の人が集まる場でスピーチをすることが増えますね。朝礼、会議、展示会、プレゼン、経営計画発表会、業界団体の集まり等々・・・。

あなたはそんな時に場を盛り上げる気の利いたスピーチができますか?

そんな時に支離滅裂なスピーチをすると
『あの人、頭悪い??』
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管理職は大勢の人が集まる場でスピーチをすることが増えますね。朝礼、会議、展示会、プレゼン、経営計画発表会、業界団体の集まり等々・・・。

あなたはそんな時に場を盛り上げる気の利いたスピーチができますか?

そんな時に支離滅裂なスピーチをすると
『あの人、頭悪い??』
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社長は大勢の人が集まる場でスピーチをすることが増えますね。朝礼、会議、展示会、プレゼン、経営計画発表会、業界団体の集まり等々・・・。

あなたはそんな時に場を盛り上げる気の利いたスピーチができますか?

そんな時に支離滅裂なスピーチをすると
『あの人、頭悪い??』
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ウケる話し方や人前スピーチにはコツがある

あなたは大勢の人が集まる場でスピーチを求められることがありますか?
あなたはそんな時に即興で気の利いたスピーチができますか?


下記は私の講演会の様子です。



これは2時間ものの講演会ですが、この内容を考えるのにどれくらいの時間がかかったと思いますか?

10時間?1日?1週間?


いえ、・・・実は構成自体は頭の中で数秒でできました。
実際のコンテンツ作成は1時間もかかっていません。


下記はお世話になった方に頼まれて、その方のセミナーを推薦した動画です。

 

この推薦動画の内容を考えるのにどれくらいの時間がかかったと思いますか?

1時間?2時間?3時間?


いえ、・・・実は構成自体は頭の中で5秒でできました。
そのままスマホで2回撮影して完成です。
時間にして数十秒です。


私は大勢の人の集まる会場やイベントで
「酒井さん、スピーチをお願いします!」
と、その場でスピーチを求められることがありますが、だいたい依頼されて数十秒で構成が頭の中で出来上がります。


しかも講演も、先の推薦動画も、即興スピーチもとてもウケます。喜ばれます。


それは私にスピーチの才能があるからか?
・・・違います。


では、私がいきなりスピーチを振られても即興で聞き手の興味を引く話ができるのはなぜか?


それは・・・
【ウケるスピーチの基本パターン】を
知っているからです。


例えばあなたも「起承転結」という話のパターンは知っていますよね。

起→承→転→結
の順序で話を組み立てる、というものですが、スピーチにもこれと同じように【ウケるスピーチの基本パターン】というものがあります。


私がよく使う【スピーチの基本パターン】には次のようなパターンがあります。

(1)例示結論法
(2)P○○P法
(3)JKKK法
(4)プロジェクトX法
(5)入れ子法
(6)ミリオンダラーベイビー話法
(7)きみまろ話法



これらの【ウケるスピーチの基本パターン】に依頼された講演や推薦コメントやスピーチを当てはめるだけなので短時間で話す内容を構成することができるのです。


人前で話す=パブリックスピーチの機会というのは立場が上がれば上がるほど増えますよね。


朝礼、会議、展示会、プレゼン、経営計画発表会、業界団体の集まり、また地域の会合や学校行事等々・・・。


そんな時に支離滅裂なスピーチをすると
『あの人、頭悪い??』
と思われるわけです。


でも、その場でパッと即興で気の利いたスピーチが出来ると
『あの人はデキる!』
と思われるわけです。


そうなると会社や地域でもあなたの存在感は増し、仕事も地域活動も今以上にスムーズになり、あなたの意見は通りやすくなります。

そんな【ウケるスピーチの基本パターン】を説明しているのが下記の動画です。

========================
▼あいつはバカだ!?と思われると人生で損をします
人前で魅力的なスピーチや話しができるようになるセミナー

 http://www.middleage.jp/speech/ 
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上記のサイトには毎日30~50件のアクセスがあり、2日に1本のペースで視聴申し込みがあります。
・・・だから、また値上げしました。さらに値上げするかも、しれません (^_^)/


視聴ご希望の方はお早めにどうそ。
 ▼視聴希望フォーム
 https://toshiosakai.thebase.in/items/6076096 



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◆商売がうまくいかない?そんなの当たり前だろ
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「商売がうまくいきません。なぜでしょうか?」とか言われると、「当たり前だろ!」と思う・・・。
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あなたが頑張っても努力しても儲からない時代が来ています。あなた自身をブランディングしなければ、あなたはどんどん安く叩かれる・・
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◆話ベタで「あいつはバカだ!?」と思われると人生で損をします
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社長や幹部、リーダー、店長、ビジネスマンは話し方やスピーチがヘタだと「この人、アタマ悪いんじゃない?」と思われて損をします。
 http://www.middleage.jp/speech/ 

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◆私はこの2週間で給与の2ヶ月分を言葉と文章で稼ぎました
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正直に言いましょう。私はこの2週間で新卒社員の給料の2か月分を【言葉と文章】で稼ぎました。その方法をあなたにもお教えします。
 http://www.middleage.jp/10catch/

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◆アガリ症は自然には治らない!時間が経つほどひどくなります
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研究結果によるとアガリ症や緊張症は放っておいても治りません。
むしろ時間が経てば経つほどアガりの度合いはひどくなります。
 http://www.middleage.jp/dokidoki/ 

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◆セールス下手なのに仕事がポンポン入る理由とは?
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「酒井さんってセールスが上手ではないのになんでそんなに仕事が ポンポン取れるのですか?」・・・それは
 http://www.middleage.jp/sales/ 

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◆風水で仕事運をアップさせる方法
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中国ナンバーワン風水師の愛弟子によるビジネス風水セミナー
~風水で人気運・金運をアップしよう~
 http://www.middleage.jp/bfusui/ 

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話し方やスピーチがヘタだと「この人、アタマ悪いんじゃない?」と思われます。そうなるとあなたの信頼度も売上も急降下します。そうならないためにはこちらをお読みください。

話し方が

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一昨日は都内でマンツーマンのコミュニケーションレッスン。
ご依頼を頂きましたT様、ありがとうございました。

T様の素直さ、受容力、熱意、向上心、未来志向のおかげで
私も本当に楽しい一日を過ごすことができました。
ありがとうございます!ワクワクしましたネ~ (^o^)/


九段下


T様からご希望を頂いたのは下記のマンツーマンレッスン。

 ▼話し方と表現力が変わると仕事と人生が変わる!


なんと一昨日は一日で下記の内容をお伝えしました。

 ◎意識を向ける先
 ◎アガリの正体を知り、味方にする
 ◎緊張・プレッシャーの2つの原因
 ◎言葉で認知を変える
 ◎緊張・プレッシャーの具体的コントロール法
 (視覚、つぼ、引き込み現象の利用他)
 ◎リラックスするためのスキル
 ◎緊張・プレシャーの中で100%の自分を発揮する方法
 ◎パフォーマンス・ルーティーン
 ◎主観視点客観視点
 ◎パブリックスピーチの基本視線の使い方
 ◎初頭効果と親近効果
 ◎力のポーズ
 ◎フィジオロジー
 ◎サブモダリティを変える
 ◎動画撮影
 ◎印象シート
 ◎理想の人物になる方法
 ◎重心の取り方
 ◎カリスマ性や信頼性を高める身振り手振りの基本
 ◎表情筋トレーニング
 ◎アイコンタクトの基本
 ◎言葉以外のコミュニケーション
 ◎理想の印象を手に入れる一番簡単な方法
 ◎撮影してみよう!
 ◎発声の基本
 ◎声の印象度について
 ◎良い声を出す呼吸法
 ◎喉に負担をかけない発声
 ◎滑舌を良くする練習
 ◎声の表情
 ◎話法
 ◎自己認識と暗示
 ◎コミュニケーションのテクニック
 ◎天使の傾聴法
 ◎偉人の質問
 ◎未来を経験する


このマンツーマンレッスンは依頼者のご要望により
内容をカスタマイズしているのですが、昨日のT様の場合は
A4サイズデータで120ページ以上の分量となりました。


しかも、途中途中でワークを入れているので
だいたいこのレッスンを受けた方は頭の中がパンパンになって
混乱してきます・・・それが良いのです。


混乱するということは新しい脳の回路が形成される前兆です。
すでにある回路は信号がスムーズに進むので混乱しません。

まだ、ちゃんとシナプスが形成されていないので信号が
混乱するのです。


あなたも新しいことに挑戦した時に混乱したことがあるはずです。
自動車の運転を習い始めた頃、新しい学校に通い出した頃、
新しい資格取得を目指した頃、新しい技術を身に付けようと
四苦八苦した頃・・・すべて混乱していたはずです。


これを意識的無能状態と言います。
『やろうと思うけれど、うまくできない・・・』
これが混乱です。


この時に練習を繰り返すと、意識してなんとか
「デキる」ようになります。
これを意識的有能と言います。


さらにそこから練習を繰り返すと
意識せずに物事ができるようになります。
これを無意識的有能と言います。


あなたが意識せずに仕事を進めることができたり、
何も考えずに車の運転ができるのはこの無意識的有能状態です。


今の自分には無いもの、新しいこと、違う状態に向かう過程では
誰でもこの意識的無能→意識的有能→無意識的有能という
経路を通ります。


だから、今、あなたがアガリ症である、緊張するタイプである、
コミュニケーションが下手だ、カリスマ性が無い、自分に自信が無くても
まったく気にする必要はありません。


すべて「意識的無能→意識的有能→無意識的有能」状態を通過させれば
あなたも堂々として、魅力的で、コミュニケーション上手な、
自分に自信を持つあなたになることができます。


このレッスンは講演やセミナーの合間のスケジュールを調整して随時実施していますので、下記のようなレッスンを希望の方はサイトからお問い合わせ、ご予約ください。


●人前で堂々と話すための基本
コミュニケーションの3要素
身体と顔のストレッチ・トレーニング
堂々とした姿勢の基本
呼吸法
滑舌と発声
本格的ボイストレーニング

●あがりと緊張のコントロール
あがりの正体
あがりとパフォーマンスの関係
アガリは敵ではなく味方
認知的不安
生理的覚醒
焦点化
パフォーマンスルーティーン

●カリスマ性のある話し手になるトレーニング
カリスマ性の3要素
セルフイメージを創る
リフレーミング
アンカリング
パワーポーズ
メソッド演技法

●影響力を持つパブリックスピーチ
大勢の前での話すための日常のトレーニング
理想のスピーチをするためのモデリング
影響を与える言葉の使い方
聴衆を引き付ける全身を使ったジェスチャーと動作
人を魅了するストーリーの構成法

●相手を魅了するパフォーマンススキル
非言語表現
目や顔の使い方
手や上半身の使い方
コミュニケーションの天才が使うスキル
人を魅了する表情・動作
好印象と信頼感を与えるパフォーマンススキル

●セールス・交渉能力を高めるスキル
影響言語の使い方
相手の本音を引き出す質問のスキル
相手のタイプに応じた言葉の使い方
コーチングスキルを応用したセールス・交渉スキル
非言語的動作による説得スキル

●相手に影響を与えるコミュニケーション
暗示話法
連結話法
命令の二重構造
理由話法
ゲイン・フレーミングとロス・フレーミング
コーチング・コミュニケーションスキル

●影響力のある話す内容の作り方
PREP法
Problem法
ドキュメンタリー法
ストーリー法
ユニット法

 ▼話し方と表現力が変わると仕事と人生が変わる!



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